Shin atellerinin en hay?rl? tedavisi bacaklar?n?z? dinlendirmek, günde birkaç misil 20’?er dakika buz torbas? etkilemek ve gerekirse eczac?n?za dan??arak a?r? kesici almakt?r.Tendinit, tendonlar?n iltihaplanmas?n? d??a vurum eden terimdir. Tendonlar kas ve kemik aras?nda temasy? sa?lay?c? söz?n ve tendürüst ba? nesiç elemanlar?d?r. Bu bölg